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Yoga per tutti

Riscaldare dolcemente il corpo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-02-2017

Una serie di asana che consentiranno di preparare i muscoli ad ogni tipo di attività fisica, da quella più leggera a quella maggiormente impegnativa


2 - Iniziare dalle spalle


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Iniziare dalle spalle
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dalle spalle


Come prima cosa si comincerà dalle spalle. Iniziando dalla spalla destra, si effettueranno almeno cinque rotazioni verso la parte posteriore del corpo, per poi cambiare direzione.

Successivamente si cambierà spalla, passando alla sinistra, ed effettuando sempre almeno cinque movimenti in avanti e cinque indietro.



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Stefania D'Ammicco

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