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Pilates in pratica

Teaser, il Rompicapo che snellisce la vita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-02-2017

Una serie di movimenti che, se realizzata in modo controllato, consente di ridurre i centimetri e di tonificare tutta la parte addominale in modo completo ed efficace


1 - Respirazione e movimento



Respirazione e movimento
Stefania D'Ammicco

1 - Respirazione e movimento


Il Teaser, termine che può essere tradotto come rompicapo o anche come occhiolino, è un esercizio in grado di far muovere contemporaneamente più muscoli, snellendo la vita e i fianchi, e tonificando l'addome. Tuttavia, essendo apparentemente molto semplice, deve essere realizzato con precisione e il movimento andrà coordinato al respiro. Vediamo, quindi, nel dettaglio come realizzare queste posizioni.



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Stefania D'Ammicco

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