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Teaser, il Rompicapo che snellisce la vita

Pilates in pratica

Una serie di movimenti che, se realizzata in modo controllato, consente di ridurre i centimetri e di tonificare tutta la parte addominale in modo completo ed efficace

Respirazione e movimento

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Stefania D'Ammicco

Il Teaser, termine che può essere tradotto come rompicapo o anche come occhiolino, è un esercizio in grado di far muovere contemporaneamente più muscoli, snellendo la vita e i fianchi, e tonificando l'addome. Tuttavia, essendo apparentemente molto semplice, deve essere realizzato con precisione e il movimento andrà coordinato al respiro. Vediamo, quindi, nel dettaglio come realizzare queste posizioni.


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