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Pilates in pratica

Teaser, il Rompicapo che snellisce la vita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-02-2017

Una serie di movimenti che, se realizzata in modo controllato, consente di ridurre i centimetri e di tonificare tutta la parte addominale in modo completo ed efficace


3 - Sollevare la schiena


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Sollevare la schiena
Stefania D'Ammicco

3 - Sollevare la schiena


Dalla posizione di partenza si prenderà un bel respiro ed, espirando, si solleveranno la schiena e le braccia con le dita delle mani che punteranno verso i piedi.

Si dovrà cercare di mantenere l'equilibrio usando proprio i muscoli addominali.



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Stefania D'Ammicco

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