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Pilates in pratica

Teaser, il Rompicapo che snellisce la vita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-02-2017

Una serie di movimenti che, se realizzata in modo controllato, consente di ridurre i centimetri e di tonificare tutta la parte addominale in modo completo ed efficace


2 - Iniziare da terra


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Iniziare da terra
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare da terra


Per cominciare il movimento ci si porrà in posizione sdraiata, con la schiena appoggiata a terra. Le gambe saranno sollevate e le ginocchia piegate a formare un angolo di circa novanta gradi.

Le braccia saranno poste oltre il capo e distese. Si inizierà a respirare in modo consapevole e controllato.



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Stefania D'Ammicco

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