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Yoga in pratica

Radicati ma liberi come l'aria

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-02-2017

Una sequenza che consente di percepire la stabilità della terra e, allo stesso momento, il fluire dato dall'aria e dal cielo, per riequilibrare le proprie energie


5 - La bilancia


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La bilancia
Stefania D'Ammicco

5 - La bilancia


Ora si scenderà verso la terra con dolcezza, con Tulitasana, la posizione della Bilancia.

Questa insegna come l'equilibrio sia dato dal continuo movimento, in tutte le cose.

Per realizzarla si inizierà con i piedi con le punte aperte verso l'esterno. Si inspirerà ed, espirando, si piegheranno le ginocchia sino a sollevare i talloni. Si rimarrà in posizione rilassando le braccia con le mani in appoggio sulle ginocchia.



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Stefania D'Ammicco

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