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Yoga in pratica

Radicati ma liberi come l'aria

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-02-2017

Una sequenza che consente di percepire la stabilità della terra e, allo stesso momento, il fluire dato dall'aria e dal cielo, per riequilibrare le proprie energie


6 - Il riposo e la meditazione


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Il riposo e la meditazione
Stefania D'Ammicco

6 - Il riposo e la meditazione


La sequenza si conclude ponendosi in posizione seduta sui talloni, le mani in appoggio sulle gambe. Si cercherà di percepire la forza e la stabilità della parte inferiore del corpo a contatto con il terreno, ma anche la schiena che, come un germoglio, si erge verso il cielo.



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Stefania D'Ammicco

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