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Yoga in pratica

Radicati ma liberi come l'aria

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-02-2017

Una sequenza che consente di percepire la stabilità della terra e, allo stesso momento, il fluire dato dall'aria e dal cielo, per riequilibrare le proprie energie


4 - Solidi come una sedia


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Solidi come una sedia
Stefania D'Ammicco

4 - Solidi come una sedia


La Posizione di Utkatasana, spesso tradotta come Sedia, ci porta a percepire la grande forza interiore che si nasconde in ognuno di noi, ricordandoci che possiamo sempre distenderci verso l'alto.

Per realizzarla ci si porrà in posizione eretta con i piedi uniti e si porteranno, inspirando, le braccia verso l'alto unendo i palmi. Espirando si pieghereanno le ginocchia e si rimarrà in posizione per almeno tre respiri.



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Stefania D'Ammicco

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