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Come dire addio alle sigarette

Smettere di fumare in 5 mosse

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Fumare senza dubbio un'abitudine poco salutare. Ecco, allora come vincere la dipendenza da nicotina.


4 - Contare le sigarette


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Contare le sigarette
© Thinstock

4 - Contare le sigarette


Fumare è un gesto quasi automatico, l'atto del contare, invece, porta a un livello di consapevolezza maggiore. Contare le sigarette alla fine della giornata, chiaramente, non serve a niente. L’esercizio va fatto ogni volta che si fuma.



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