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Come dire addio alle sigarette

Smettere di fumare in 5 mosse

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Fumare senza dubbio un'abitudine poco salutare. Ecco, allora come vincere la dipendenza da nicotina.


3 - Non fumare prima di andare a letto


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Non fumare prima di andare a letto
© Thinstock

3 - Non fumare prima di andare a letto


Quando si dorme gli atti respiratori sono ridotti per numero e profondità. Dal momento che occorre circa 1 ora per ricambiare l’aria nei polmoni, se ti addormenti prima, nei tuoi polmoni ci sarà un eccesso di nicotina e altre sostanze tossiche che verranno assorbite maggiormente nel sangue.



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