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Come dire addio alle sigarette

Smettere di fumare in 5 mosse

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-03-2017

Fumare senza dubbio un'abitudine poco salutare. Ecco, allora come vincere la dipendenza da nicotina.


1 - Scrivere 5 motivi per cui si vuole smettere di fumare



Scrivere 5 motivi per cui si vuole smettere di fumare
© Thinstock

1 - Scrivere 5 motivi per cui si vuole smettere di fumare


Mettere nero su bianco aiuta a focalizzare meglio l’obiettivo. Prova a tirare giù una lista di buoni motivi per cui intendi smettere di fumare (es. salute, denti gialli, ecc.) e anche 5 benefici che speri di ricavarne (es. correre meglio, meno tosse, ecc.).



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