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Pilates divertente

Criss Cross, una variazione al classico incrocio

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 06-03-2017

Nella pratica è sempre necessario aggiungere delle sfide ulteriori, così da non abituare il corpo e stimolare la mente. In questo esercizio si aggiunge un po' di difficoltà


1 - Dal classico alle varianti



Dal classico alle varianti
Stefania D'Ammicco

1 - Dal classico alle varianti


L'esercizio chiamato Criss Cross, consiste nell'incrociare un movimento compiuto con le gambe con quello di spalle, braccia e busto. Viene spesso proposto nelle palestre nella sua versione classica con le gambe piegate. In questo caso lo presentiamo in una variante leggermente più difficile ma sicuramente divertente, che si può alternare a quella più diffusa.



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Stefania D'Ammicco

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