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Dieci motivi per le donne per non rinunciare al latte

Donne e latticini: un rapporto importante

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-03-2017

I latticini non vanno esclusi dall'alimentazione, perchè fonte di calcio e vitamina D indispensabile per la salute delle ossa delle donne, ma anche degli uomini


8 - Per mantenere la linea


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Per mantenere la linea
© Thinstock

8 - Per mantenere la linea


Spesso chi decide di mettersi a dieta tende a eliminare i latticini per ridurre l'introito calorico totale: in realtà uno studio inglese ha sottolineato come lo yogurt è il principale alimento amico della linea, meglio della frutta, della verdura e dei cereali integrali; infatti, per ogni porzione in più di yogurt consumata ogni giorno, l’aumento di peso tende a ridursi di circa 370 g ogni 4 anni, in particolare nelle donne.



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