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Donne e latticini: un rapporto importante

Dieci motivi per le donne per non rinunciare al latte

I latticini non vanno esclusi dall’alimentazione, perchÈ fonte di calcio e vitamina D indispensabile per la salute delle ossa delle donne, ma anche degli uomini

Contro la sindrome premestruale

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© Thinstock

Molto spesso l'arrivo mensile del ciclo mestruale è contraddistinto da mal di testa, irritabilità, gonfiore addominale, insonnia: la sindrome premestruale è tanto più probabile, quanto minore è l'assunzione giornaliera di calcio; ottimizzarne l'intake dunque, serve a minimizzare la sintomatologia


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