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Pilates divertente

Variare la Bicicletta per non annoiarsi mai

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-03-2017

Una modifica che rende il tradizionale esercizio leggermente più complesso, ma anche più stimolante per chi pratichi da tempo e voglia sfidare se stesso


2 - Con le gambe verso l'alto


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Con le gambe verso l'alto
Stefania D'Ammicco

2 - Con le gambe verso l'alto


Per iniziare la sequenza ci si dovrà porre in posizione distesa sulla schiena e si porteranno le gambe verso l'alto, più distese possibili e attive.

Si inizierà già ad attivare l'addome per supportare i movimenti successivi.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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