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Yoga in pratica

Panta Rei, tutto scorre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-03-2017

Una sequenza fluida e adatta a tutti, in grado di riscaldare il corpo e di renderlo pian piano più elastico, aperto e tonico, senza affaticarlo eccessivamente


5 - La distensione e il ritorno


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La distensione e il ritorno
Stefania D'Ammicco

5 - La distensione e il ritorno


Espirando si inizierà a tornare indietro, portando i glutei ai talloni e distendendo bene la schiena, le braccia e il collo.

Ci si ripoterà, infine, nella posizione seduta iniziale per ricominciare con la sequenza, che potrà essre ripetuta anche molte volte, allo scopo di riscaldare dolcemente il corpo.



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Stefania D'Ammicco

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