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Yoga in pratica

Panta Rei, tutto scorre

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-03-2017

Una sequenza fluida e adatta a tutti, in grado di riscaldare il corpo e di renderlo pian piano più elastico, aperto e tonico, senza affaticarlo eccessivamente


1 - Tutto scorre



Tutto scorre
Stefania D'Ammicco

1 - Tutto scorre


In questa sequenza l'obiettivo che ci si pone è quello di rendere il corpo più flessibile, ma anche più forte, con dolcezza. La sequenza è fluida ed ha inizio dalla posizione seduta, con i glutei sui talloni e la schiena dritta. Si inizierà a respirare in questa posizione rilassando le spalle per qualche istante.



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Stefania D'Ammicco

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