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Perché meditare fa bene alla salute

5 benefici della meditazione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Meditare fa bene non solo alla mente, ma anche al corpo. Leggi quali sono i 5 vantaggi riconosciuti dalla scienza.


2 - Favorisce la concentrazione


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Favorisce la concentrazione
© Thinstock

2 - Favorisce la concentrazione


Esiste un rapporto molto stretto tra concentrazione e meditazione. La gran parte delle tecniche di meditazione, infatti, fa leva sulla capacità di dirigere l’attenzione verso qualcosa (es. il respiro, un’immagine, ecc.) per focalizzare la concentrazione su un unico stimolo esterno. 



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