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Perché meditare fa bene alla salute

5 benefici della meditazione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Meditare fa bene non solo alla mente, ma anche al corpo. Leggi quali sono i 5 vantaggi riconosciuti dalla scienza.


1 - Riduce lo stress



Riduce lo stress
© Thinstock

1 - Riduce lo stress


Meditare con regolarità contribuisce a riequilibrare il cortisolo, il cosiddetto ‘ormone dello stress’. La meditazione, infatti, attraverso il controllo del respiro, rallenta il battito cardiaco e abbassa la pressione sanguigna.



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