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5 benefici della meditazione

Perché meditare fa bene alla salute

Meditare fa bene non solo alla mente, ma anche al corpo. Leggi quali sono i 5 vantaggi riconosciuti dalla scienza.

Riduce lo stress

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© Thinstock

Meditare con regolarità contribuisce a riequilibrare il cortisolo, il cosiddetto ‘ormone dello stress’. La meditazione, infatti, attraverso il controllo del respiro, rallenta il battito cardiaco e abbassa la pressione sanguigna.


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