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I cibi amici del cervello

5 alimenti che migliorano il funzionamento del cervello

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Ci sono alimenti che danneggiano i percorsi neuronali, e altri, al contrario, che aiutano la mente a restare in forma. Ecco, la top five dei cibi per il benessere del cervello!


1 - Frutta secca



Frutta secca
© Thinstock

1 - Frutta secca


Noci, mandorle, anacardi, nocciole, ecc. sono un vero toccasana per il cervello grazie al contenuto di vitamina E, Omega 3 e Omega 6, magnesio e vitamina B 6: ottime fonti di nutrimento per il sistema nervoso.



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