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I cibi amici del cervello

5 alimenti che migliorano il funzionamento del cervello

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Ci sono alimenti che danneggiano i percorsi neuronali, e altri, al contrario, che aiutano la mente a restare in forma. Ecco, la top five dei cibi per il benessere del cervello!


2 - Semi


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Semi
© Thinstock

2 - Semi


I semi, in particolare i semi di girasole e i semi di zucca sono considerati dei veri e propri super food grazie all’alto contenuto di nutrienti. Oltre ad essere ricchi di vitamina B e acidi grassi Omega 3 e Omega 6, apportano anche lo zinco, un sale minerale che migliora la memoria e le facoltà cognitive.



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