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Pratica per tutti

Pilates Fluido: una sequenza insolita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-04-2017

Movimenti realizzati in piedi e con l'obiettivo di muovere tutto il corpo con gentilezza e precisione, per non tralasciare neppure il muscolo più piccolo


2 - L'allungamento verso l'alto


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L'allungamento verso l'alto
Stefania D'Ammicco

2 - L'allungamento verso l'alto


La prima posizione prevede di porsi in piedi con le braccia lungo il corpo. Iniziando dal lato destro si prenderà un inspiro e, allo stesso tempo, si solleverà il braccio destro, cercando di allungare il più possibile anche il fianco.

Insieme al braccio, si porterà in avanti la gamba destra con il piede teso e le dita allungate.



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Stefania D'Ammicco

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