Pratica per tutti

Pilates Fluido: una sequenza insolita

Movimenti realizzati in piedi e con l'obiettivo di muovere tutto il corpo con gentilezza e precisione, per non tralasciare neppure il muscolo più piccolo

3 - L'apertura

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3 - L'apertura

Il secondo movimento vede la necessità di aprire le braccia  all'altezza delle spalle con i palmi delle mani rivolti verso il basso.

La gamba sinistra si piegherà, mentre la destra scorrerà verso la parte laterale. Tutto il movimento dovrà essere realizzato in modo lento e fluido.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

La danza del corpo

L'allungamento verso l'alto

L'apertura

L'incrocio

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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