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Pratica per tutti

Pilates Fluido: una sequenza insolita

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-04-2017

Movimenti realizzati in piedi e con l'obiettivo di muovere tutto il corpo con gentilezza e precisione, per non tralasciare neppure il muscolo più piccolo


4 - L'incrocio


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L'incrocio
Stefania D'Ammicco

4 - L'incrocio


L'ultimo movimento consentirà di sviluppare la figura appena creata. Infatti, si porterà la gamba destra indietro, ad incrociarsi con la sinistra. Il braccio destro salirà verso l'alto e andrà a curvarsi leggermente al di sopra della testa, mentre il sinistro sarà allungato.

Lo sguardo potrà seguire il movimento e spostarsi verso sinistra.

Tutta la sequenza potrà essere eseguita più volte, e dovrà certamente essere realizzata da entrambi i lati del corpo.



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Stefania D'Ammicco

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