Le parole pi cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Rafforzare il respiro con yoga e pranayama

Pratica mirata

Rafforzare il respiro con yoga e pranayama

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-04-2017

Una serie di semplici esercizi per imparare non solo a respirare meglio, ma anche per riuscire ad aumentare gradualmente la capacità polmonare naturale


2 - Iniziare dall'apertura delle spalle


<
Iniziare dall'apertura delle spalle
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dall'apertura delle spalle


Come prima cosa, è necessario portare consapevolezza verso l'area che spesso, a causa di chiusure date anche solo dalla semplice postura, non partecipa attivamente alla respirazione.

Le scapole, infatti, sono coinvolte nel respiro al pari della parte anteriore del corpo.

Si inizierà, quindi, portando le mani sulle spalle e i gomiti in avanti.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti