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Pratica mirata

Rafforzare il respiro con yoga e pranayama

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-04-2017

Una serie di semplici esercizi per imparare non solo a respirare meglio, ma anche per riuscire ad aumentare gradualmente la capacità polmonare naturale


1 - Imparare di nuovo a respirare



Imparare di nuovo a respirare
Stefania D'Ammicco

1 - Imparare di nuovo a respirare


Anche se la respirazione è qualcosa di naturale e innato, molti adulti non sono più in grado di eseguire questo semplice gesto in modo efficace. Anche i bambini, a causa delle cattive abitudini, stanno perdendo questa capacità, arrivando a soffrire in età sempre più giovane di asma e altri problemi.

Ma respirare è davvero qualcosa che tutti sanno fare! Ecco perché lo yoga può aiutare a recuperare questa conoscenza in modo semplice ed efficace. Questi esercizi, se eseguiti con costanza, porteranno benefici sia a livello generale sia con riferimento alla capacità polmonare totale.



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Stefania D'Ammicco

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