Una serie di semplici esercizi per imparare non solo a respirare meglio, ma anche per riuscire ad aumentare gradualmente la capacità polmonare naturale
Imparare di nuovo a respirare
Anche se la respirazione è qualcosa di naturale e innato, molti adulti non sono più in grado di eseguire questo semplice gesto in modo efficace. Anche i bambini, a causa delle cattive abitudini, stanno perdendo questa capacità, arrivando a soffrire in età sempre più giovane di asma e altri problemi.
Ma respirare è davvero qualcosa che tutti sanno fare! Ecco perché lo yoga può aiutare a recuperare questa conoscenza in modo semplice ed efficace. Questi esercizi, se eseguiti con costanza, porteranno benefici sia a livello generale sia con riferimento alla capacità polmonare totale.