Pratiche dinamiche

Equilibrio e forza col Pilates

di Stefania D'Ammicco - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2017

Una sequenza in piedi che si concentra sullo sviluppo della stabilità e, allo stesso tempo, della forza del corpo, grazie ad esercizi mirati ma semplici

4 - Il movimento della gamba

Stefania D'Ammicco

4 - Il movimento della gamba

A questo punto si inizierà a sollevare la gamba sinistra, portando il piede indietro, così da formare con il ginocchio sinistro un angolo di novanta gradi circa. Il piede sarà flesso in modo da mantenere ben attiva anche la parte del polpaccio.

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