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Pratiche dinamiche

Equilibrio e forza col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-04-2017

Una sequenza in piedi che si concentra sullo sviluppo della stabilità e, allo stesso tempo, della forza del corpo, grazie ad esercizi mirati ma semplici


2 - Iniziare respirando


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Iniziare respirando
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare respirando


Per cominciare la sequenza ci si concentrerà sul respiro. Inspirando, dalla normale posizione eretta, si porteranno in avanti le braccia. Gli addominali saranno leggermente contratti per mantenere la corretta postura a livello del busto.



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Stefania D'Ammicco

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