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Yoga in pratica

Dai Piedi alla Testa: la forza delle radici

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 26-04-2017

Rendere le nostre estremità inferiori non sono più solide, ma anche più sane, porta enormi benefici a tutto il corpo, dalle gambe alla schiena, sino alle spalle


2 - L'equilibrio su due piedi


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L'equilibrio su due piedi
Stefania D'Ammicco

2 - L'equilibrio su due piedi


A questo punto si potrà passare ad un movimento più complesso. Per realizzarlo si inizierà con la salita su entrambi gli avampiedi. Scendendo si potrà cercare di portare il peso del corpo sui talloni, cercando di bilanciare il movimento con il busto.

La respirazione dovrà essere lenta e regolare e anche in questo caso si dovrà proseguire per almeno un minuto.



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Stefania D'Ammicco

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