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Stanchezza di primavera, i rimedi alimentari

La tavola per rimediare all'astenia primaverile

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 02-05-2017

Il cambio di stagione può determinare sonnolenza, difficoltà ad alzarsi in orario e debolezza: mangiare correttamente può aiutare a sentirsi meglio


7 - Avena


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Avena
© Thinstock

7 - Avena


Questo cereale ha importantissime proprietà nutrizionali: mangiare fiocchi d'avena a colazione è un ottimo modo, per esempio, per fare il pieno di fosforo e magnesio che sono utili a contrastare la stanchezza e anche di fibre che aiutando la regolarità intestinale, aiutano a sentirsi più leggeri.



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