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Gli alimenti alleati del cervello

5 cibi che fanno bene alla salute della mente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 23-05-2017

Un'alimentazione scorretta può riservare amare sorprese al nostro cervello... leggi quali sono i super cibi che fanno bene alla mente.


1 - Frutta secca e semi



Frutta secca e semi
© Thinstock

1 - Frutta secca e semi


La frutta secca (es. mandorle, noci, pinoli, nocciole, ecc.) e i semi oleosi (semi di zucca, semi di sesamo, semi di girasole, ecc.) sono una fonte eccezionale di vitamina E, l’antinvecchiamento per eccellenza. Bastano solo 30 grammi di frutta secca al giorno per avere il 25% di probabilità in meno di sviluppare l'Alzheimer e la demenza senile.



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