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Pratica fluida

L'equilibrio dalla Terra al Guerriero

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-05-2017

Una sequenza che insegna il controllo e che aumenta la capacità di spostare volontariamente il peso del corpo per bilanciarsi correttamente


2 - Cominciare dalle basi


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Cominciare dalle basi
Stefania D'Ammicco

2 - Cominciare dalle basi


Per iniziare questa sequenza sarà necessario cominciare dalla prima posizione del Guerriero. Iniziando dal lato destro si porterà indietro la gamba destra, il piede sarà leggermente chiuso, mentre il piede sinistro punterà in avanti. Fianchi e spalle saranno rivolti a sinistra.

Le mani vedranno tutte le dita intrecciate tranne per pollici ed indici. Si distenderanno le braccia ed, inspirando, si porteranno prima in avanti iniziando ad allungare la schiena.



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Stefania D'Ammicco

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