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Pratica fluida

L'equilibrio dalla Terra al Guerriero

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-05-2017

Una sequenza che insegna il controllo e che aumenta la capacità di spostare volontariamente il peso del corpo per bilanciarsi correttamente


5 - Il terzo Guerriero


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Il terzo Guerriero
Stefania D'Ammicco

5 - Il terzo Guerriero


A questo punto si potrà passare alla terza posizione del Guerriero. Inspirando si solleverà la gamba destra e, contemporaneamente, si abbasseranno la schiena e le braccia a formare una linea continua che andrà dalle dita del piede destro a quelle delle mani.

Lo sguardo sarà puntato a terra e ci si bilancerà usando la forza della gamba, ma anche quella della schiena. Per tornare indietro si farà il percorso inverso, piegando la gamba sinistra e tornando in appoggio con la destra. Dopo essersi riposati per qualche istante, si ripeterà tutto dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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