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Pratica specifica

Fluire per rafforzare l'addome

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-05-2017

Una sequenza che aiuta a rendere più forte e tonica tutta la parte centrale del corpo, anteriormente e posteriormente, così da agire anche sulla schiena


1 - Addominali forti e schiena protetta



Addominali forti e schiena protetta
Stefania D'Ammicco

1 - Addominali forti e schiena protetta


Il ruolo degli addominali nella postura e nella protezione della parte posteriore del corpo è fondamentale. Si potrebbe pensare che un addome tonico sia solo un fattore di tipo estetico ma, in realtà, questi muscoli proteggono anche la schiena, evitano che gli organi interni sporgano in avanti e aiutano anche nella semplice camminata.

Ecco perché questa sequenza, fluida e piacevole, può essere utile a tutti, in modo da sviluppare una maggiore consapevolezza del ruolo dell'addome nella vita di tutti i giorni.
 



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Stefania D'Ammicco

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