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Pratica specifica

Fluire per rafforzare l'addome

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-05-2017

Una sequenza che aiuta a rendere più forte e tonica tutta la parte centrale del corpo, anteriormente e posteriormente, così da agire anche sulla schiena


3 - Sollevarsi


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Sollevarsi
Stefania D'Ammicco

3 - Sollevarsi


Dalla posizione precedente si prenderà una bella inspirazione ed, espirando, si solleverà la schiena, cercando di utilizzare gli addominali.

Le mani saranno in contatto l'una con l'altra, con i palmi uniti. Le braccia saranno allungate in avanti.



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Stefania D'Ammicco

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