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5 cibi che mettono di buonumore

Gli alimenti che aiutano a ritrovare il sorriso

Ci sono alimenti che aiutano a sentirsi con una marcia in più. Ecco, allora, i 5 cibi da portare a tavola per ritrovare il buonumore!

Avena

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© Thinstock

L’avena è conosciuta anche come il cereale del buonumore grazie all’avenina, un alcaloide che favorisce la produzione serotonina e melatonina, che aiutano a mantenere alto il morale, favorendo an che la distensione dei muscoli e il buon sonno.


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