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Gli alimenti che aiutano a ritrovare il sorriso

5 cibi che mettono di buonumore

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-07-2017

Ci sono alimenti che aiutano a sentirsi con una marcia in più. Ecco, allora, i 5 cibi da portare a tavola per ritrovare il buonumore!


4 - Pesce


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Pesce
© Thinstock

4 - Pesce


Il pesce, soprattutto la trota, la sogliola, lo sgombro, il salmone, il pesce spada, lo storione, il tonno e le sardine, sono una buona fonte di vitamina D, un vero e proprio antidepressivo naturale che va a regolare gli sbalzi d’umore.



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