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Pratica specifica

Natarajasana, la posizione di Shiva Danzante

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2017

Un approfondimento dedicato ad un'asana che spesso viene ritenuta difficile da eseguire, ma che può essere approcciata nel modo giusto da tutti


3 - Cominciare ad aprire


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Cominciare ad aprire
Stefania D'Ammicco

3 - Cominciare ad aprire


Dalla posizione di partenza, che potrà essere tenuta qualche respiro, si passerà alla seconda fase, alla quale ci si fermerà durante le prime prove di pratica.

Inspirando si arretrerà con il ginocchio sinistro, portandolo verso l'alto e mantenendo la presa con la mano sinistra. Allo stesso tempo si solleverà il braccio destro. Lo sguardo andrà in avanti e si continuerà a respirare.



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Stefania D'Ammicco

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