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Pratica specifica

Natarajasana, la posizione di Shiva Danzante

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-05-2017

Un approfondimento dedicato ad un'asana che spesso viene ritenuta difficile da eseguire, ma che può essere approcciata nel modo giusto da tutti


4 - La parte avanzata


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La parte avanzata
Stefania D'Ammicco

4 - La parte avanzata


Dopo aver praticato per qualche giorno la posizione precedente, sarà possibile provare a passare alla fase successiva.

In questa parte il ginocchio sinistro andrà ancora più indietro, la coscia sinistra arriverò in posizione parallela rispetto al pavimento e la schiena potrà arcuarsi ancora di più. Ecco perché sarà necessario preparare il corpo passo per passo prima di arrivare alla posizione completa.

Dopo aver eseguito quest'asana da un lato, si passerà al lato opposto, prima di riposare per qualche minuto.



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Stefania D'Ammicco

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