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Pilates dolce per la Gravidanza

Pratiche specifiche

Una sequenza di movimenti adatti anche a chi sia in dolce attesa e voglia combattere i dolori tipici della gestazione senza forzare il corpo

La gravidanza affrontata correttamente

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Stefania D'Ammicco

La gravidanza non è una malattia e consente comunque di muoversi, anche se con alcune accortezze. Anche il Pilates può essere una pratica adeguata a questo periodo della vita, sempre se realzizata sotto la vigilanza di un insegnante che sappia modulare i movimenti per le gestanti. In questa sequenza si mostrano alcune posizioni sicure anche durante la gravidanza, che le donne potranno realizzare senza sforzare troppo il corpo.


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