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Pratica specifica

Riattivare la Circolazione col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-06-2017

Durante la stagione calda le gambe possono risentire del ristagno di liquidi e l'afflusso di sangue alle estremità può rallentare, ecco una sequenza per queste evenienze


3 - Entrambe le gambe


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Entrambe le gambe
Stefania D'Ammicco

3 - Entrambe le gambe


A questo punto si passerà all'esercizio successivo. Si partirà sempre dalla posizione supina e si porteranno le mani con le dita intrecciate dietro la nuca. Si inspirerà  e si porteranno le gambe verso l'alto, avvicinando la testa, espirando si riabbasseranno, ma sempre senza toccare completamente terra.

Si continuerà per almeno cinque ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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