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Pratica specifica

Riattivare la Circolazione col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-06-2017

Durante la stagione calda le gambe possono risentire del ristagno di liquidi e l'afflusso di sangue alle estremità può rallentare, ecco una sequenza per queste evenienze


5 - L'ultima distensione


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L'ultima distensione
Stefania D'Ammicco

5 - L'ultima distensione


Per concludere la sequenza si passerà ad un esercizio più semplice. Come per il primo esercizio, si comincierà in posizione supina ed ispirando si porterà verso il petto un ginocchio, cercando anche di avvicinarvi la testa.

Espirando si tornerà indietro ed inspirando si passerà al lato opposto. Si continuerà cercando di effettuare almeno cinque ripetizioni per lato, prima di riposare alla fine della sequenza.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

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