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Depressione e dieta: il legame c'è

Mangiare per ritrovare il sorriso

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2017

Una dieta oculata può aiutare a superare i sentimenti di ansia e frustrazione: lo sostiene uno studio australiano


5 - In cosa consiste la Midi Med Diet


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In cosa consiste la Midi Med Diet
© Thinstock

5 - In cosa consiste la Midi Med Diet


Ai pazienti è stato consigliato di consumare cereali integrali, verdura, frutta, legumi, formaggi magri, noci, pesche, carni avicole e rosse ma magre, uova e olio come condimento.

È stato drasticamente ridotto, invece, il consumo di dolci, cereali raffinati, cibi fritti, da fast food, carni lavorate e bevande alcoliche.



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bmcmedicine.biomedcentral.com

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