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Depressione e dieta: il legame c'

Mangiare per ritrovare il sorriso

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 04-07-2017

Una dieta oculata pu aiutare a superare i sentimenti di ansia e frustrazione: lo sostiene uno studio australiano


9 - Come una dieta può curare?


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Come una dieta può curare?
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9 - Come una dieta può curare?


I meccanismi attraverso i quali il cibo può influenzare lo stato depressivo migliorandolo, non sono del tutto noti anche se secondo gli autori dello studio, alcuni antiossidanti, ma anche gli omega-3 per esempio, possono invertire percorsi di stress ossidativo e infiammatori.

Buone abitudini alimentari come mangiare a orari fissi, prediligere certi metodi di cottura o evitare il cibo spazzatura, inoltre,  sono cambiamenti che possono avere una sorta di valenza terapeutica.



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bmcmedicine.biomedcentral.com

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