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Yoga intermedio

La flessibilità della Locusta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-07-2017

Salabhasana è la posizione dedicata a questo insetto e che insegna ad aprirsi e a lasciare andare i blocchi che possono limitare il movimento e i pensieri


3 - La posizione del Cobra


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La posizione del Cobra
Stefania D'Ammicco

3 - La posizione del Cobra


Per iniziare ad aprire la parte superiore del corpo e a scaldare l'area posteriore, si eseguirà la posizione del cobra: con le mani sempre in appoggio si inspirerà e, contemporaneamente, si solleveranno le spalle e la parte superiore del petto. Per non pesare sull'area lombare si potranno stringere i glutei.



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Stefania D'Ammicco

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