Le parole pi cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Pilates per un corpo da spiaggia

Pratica specifica

Pilates per un corpo da spiaggia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 11-07-2017

Una serie di esercizi per rassodare gambe, glutei e addome e per smaltire ancora qualche rotolino prima della definitiva prova costume


2 - Iniziare dall'addome


<
Iniziare dall'addome
Stefania D'Ammicco

2 - Iniziare dall'addome


Per rassodare la parte centrale del corpo, composta da addome ma anche dalla schiena, si inizierà con un esercizio di equilibrio e forza insieme. La posizione iniziale per questo esercizio consiste nel porsi, da seduti, con le gambe piegate e i piedi appoggiati a terra. Si indietreggerà leggermente con il busto, in modo da iniziare ad usare gli addominali, e si porteranno le braccia in avanti tra le ginocchia.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2017 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?




Video del Giorno:

Promozioni:

Commenti