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Alzarsi la mattina ed essere subito al 100%

5 metodi infallibili per svegliarsi bene la mattina

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-07-2017

Svegliarsi bene la mattina il segreto per essere efficienti tutto il giorno. Scopri 5 trucchi per svegliarti rilassato e pieno di energie!


1 - Andare a letto con lo stomaco quasi vuoto



Andare a letto con lo stomaco quasi vuoto
© Thinstock

1 - Andare a letto con lo stomaco quasi vuoto


L’ideale è fare una cena frugale o comunque mangiare almeno 3 ore prima di andare a letto. In questo modo il corpo non disperde energie per digerire (invece di riposarsi!). Inoltre, svegliarsi affamati stimola il cervello a una rapida ripresa.



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