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Alzarsi la mattina ed essere subito al 100%

5 metodi infallibili per svegliarsi bene la mattina

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-07-2017

Svegliarsi bene la mattina il segreto per essere efficienti tutto il giorno. Scopri 5 trucchi per svegliarti rilassato e pieno di energie!


5 - Non ritardare la sveglia quando suona


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Non ritardare la sveglia quando suona
© Thinstock

5 - Non ritardare la sveglia quando suona


È importante imparare ad alzarsi immediatamente al suono della sveglia. L’abitudine di ritardare l’allarme, infatti, ci fa sentire più stanchi per tutta la giornata perché fa entrare e uscire più volte il cervello nelle fasi rem del sonno.



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