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Caldo e alimentazione

L'afa si combatte anche a tavola

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-08-2017

Ci attende la quinta ondata di caldo: per affrontarla è fondamentale mangiare adeguatamente per reagire ad afa e spossatezza


2 - Scegliere alimenti ricchi di acqua


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Scegliere alimenti ricchi di acqua
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2 - Scegliere alimenti ricchi di acqua


Oltre a bere almeno un litro e mezzo di acqua ogni giorno è importante fare scorta di cibi acquosi ovvero di frutta e verdura di stagione sia cruda sia cotta, cucinandola naturalmente in maniera light quindi per esempio al vapore o alla griglia, per non appesantire la digestione e aumentare la sensazione di spossatezza, già così accentuata dalla calura.



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Unione Nazionale Filiere Agroalimentari delle Carni e delle Uova

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