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Come mantenere una postura corretta

5 consigli su come stare seduti correttamente

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-08-2017

Una postura errata, anche quando si sta seduti, può avere conseguenze negative per la colonna vertebrale. Leggi come mantenere la schiena nella posizione corretta.


4 - Sul divano di casa


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Sul divano di casa
© Thinstock

4 - Sul divano di casa


Dopo una giornata di lavoro la tentazione di sprofondare nel divano è forte, ma in questo modo si rischia di peggiorare la situazione. Bisogna sedersi facendo aderire glutei e schiena allo schienale, mentre lo spazio tra la schiena e le cosce deve disegnare un angolo di 90-110°. Anche la testa andrebbe appoggiata per rilassare tutta la muscolatura.



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