Come mantenere una postura corretta

5 consigli su come stare seduti correttamente

Una postura errata, anche quando si sta seduti, può avere conseguenze negative per la colonna vertebrale. Leggi come mantenere la schiena nella posizione corretta.

3 - Prendere delle pause se si lavora seduti

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3 - Prendere delle pause se si lavora seduti

Se si svolge un lavoro sedentario e quindi si trascorre molto tempo alla scrivania si è più soggetti a mal di schiena e cervicale. Gli esperti suggeriscono di appoggiare i piedi su un piccolo supporto e alzarsi di tanto in tanto.

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I piedi devono toccare a terra

Non incrociare le gambe

Prendere delle pause se si lavora seduti

Sul divano di casa

Alla guida

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

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